Maca

La maca è una pianta erbacea della famiglia delle crocifere. Conosciuta anche come ginseng peruviano, è energizzante, stimola la memoria, l’apprendimento e il desiderio sessuale. Utile anche per alleviare sindrome premestruale e sintomi influenzali. Migliora l’umore e il benessere mentale oltre a favorire l’aumento della massa muscolare e la forza. Può essere aggiunta in polvere a frullati, succhi di frutta, al cioccolato, allo yogurt,  farina d’avena, prodotti da forno, barrette energetiche e altro ancora. La dose giornaliera consigliata è di 1-1,5 gr